Cuando ir a un/a psicólogo/a
He preparado un decálogo por si necesitáis saber cuándo sería una buena idea buscar ayuda psicológica:
- Cuando cualquier cosa, situación o persona te molesta y sientes que estás muy irascible y en posición de defensa
- Cuando aún no has superado una pérdida (ruptura, muerte de un ser querido…)
- Cuando estás en el pasado y en el futuro en vez de centrarte en lo que está ocurriendo en el presente
- Cuando sientes que cualquier persona tiene poder sobre ti, y quieres coger las riendas de tu vida.
- Cuando no sabes poner límites en tu vida, ni soltar lastre, y mantienes situaciones y personas que te llevan a sufrir.
- Cuando todo te afecta mucho y sientes que la intensidad de tus emociones te está haciendo daño.
- Cuando vives tu vida basándote en lo que los demás esperan de ti, olvidándote de lo que realmente quieres.
- Cuando te cuesta tomar decisiones, levantarte de la cama, salir a la calle, vivir plenamente…
- Cuando sientes que ante cualquier dificultad no eres capaz de hacerle frente.
- Y para mí, la más importante, cuando sientes que no eres LIBRE.
En realidad, yo pienso que tendríamos que ir siempre. Y ojalá lo hubiera sabido antes.
Mi manera de trabajar
Aunque mi mayor formación en un inicio fue en terapia cognitivo-conductual, desde un principio decidí no prescindir de las herramientas que me otorgan otras corrientes psicológicas, ya que considero que cada persona es diferente y no a todos/as nos sirven las mismas intervenciones.
Por lo tanto me hice especialista en terapias contextuales, me formé en distintas perspectivas y hace unos años descubrí la terapia EMDR para abordar el trauma, y desde entonces, llevo profundizando en ella hasta el día de hoy, en el que es la manera de trabajar que más utilizo en consulta.
Mi psicoterapia es orientada a la persona, a sus pensamientos, emociones y actuaciones, a SU HISTORIA, por lo que es fundamental un tratamiento individualizado que jamás será el mismo para dos personas distintas.
Cada persona, una conexión. Menamora!